今回の腰痛対策

無題

２１０の腰痛対策を行ったりしても、それだけではやはり限界が・・・
それで、痛みがある程度無くなってきたので仕事から帰ってきたら軽くウォーキングをするようにしました。
 
そして気休め程度ですがこんな物を買ってみました。

 

 
お風呂上がりに軽くストレッチをしてそのあとに腰＆肩＆背中を疲労回復モードで・・・
それでも定期的に整体に行って体のメンテナンスは必要ですが（笑）
 
気分的には結構気持ちいですよ。
医学的には本当のところ効果はあるのかわかりませんが・・・
 
ヘルニア持ち＆腰痛持ちの皆様、これから寒い季節がやってきますので
お体に気を付けて下さい。